Hypnose

Was ist

Hypnose?

  • eine wissenschaftlich anerkannte Methode, welche die Aufmerksamkeit auf innere Bilder, Vorstellungen und Gedanken lenkt
  • ein kraftvolles Werkzeug, das den Zugang zum Unterbewussstsein ermöglicht 
  • ein natürlicher körperlicher und mentaler Entspannungszustand

"Alles, was fasziniert und die Aufmerksamkeit eines Menschen festhält und absorbiert, kann als hypnotisch bezeichnet werden."

Milton H. Erickson

Unser Unterbewusstsein denkt in Bildern und Emotionen und macht ca. 93% unserer Hirntätigkeit aus. In unserem Unterbewusstsein sind unter anderem unsere Gefühle, Sehnsüchte, Wünsche sowie Bedürfnisse gespeichert. Mittels Hypnose wird der Zugang zu unserem Unterbewusstsein geschaffen. Die Aufmerksamkeit wird auf das innere Erleben gerichtet, die Wahrnehmung der Aussenwelt tritt in den Hintergrund. In diesem Zustand findet keine Bewertung oder Kritik durch unsere Logik/Vernunft statt.

Wir sind erhöht empfänglich für Suggestionen und somit auch in der Lage, Angstzustände und andere belastende Anliegen sowie Blockaden und nicht mehr dienliche Muster aufzulösen bzw. neu zu bewerten. Verborgene Potenziale können (wieder-) entdeckt und Selbstheilungskräfte mobilisiert werden, um so Ziele effizienter zu erreichen.  

Die Hypnosetherapie beruht auf gegenseitiges Vertrauen.  Zudem tragen sowohl der Wille für eine Veränderung als auch der Glaube an die Hypnose als wichtige geistige Voraussetzungen zum Gelingen bei. 

Ich begleite dich sehr gerne auf dem Weg, dein Anliegen zu bearbeiten und deine Ressourcen zu aktivieren, damit du unbeschwerter und leichter durchs Leben gehen darfst.

Solltest du Fragen zur Hypnose haben zögere nicht, mich unverbindlich zu kontaktieren. 

"Ich war sehr neugierig, wie es sich anfühlt und ehrlich gesagt, auch etwas ängstlich. Ich befürchtete, die Kontrolle zu verlieren und meinem Unterbewusstsein "ausgeliefert" zu sein. Dies erwies sich als absolut unbegründet. Im Gegenteil, Maria schafft es mit ihrer ruhigen, einfühlsamen und kompetenten Art, dass immer grosses Vertrauen da war.  Es kam Einiges hoch, was in mir noch am Gären ist und Maria half mir, den Situationen mit den dazugehörigen Gefühlen neu und ohne Ohnmachtsgefühle zu begegnen. Dies hat mich tief berührt und auch ein Werkzeug in die Hand gegeben für Kommendes. Vielen Dank Maria!"

Eva S.

Wissenswertes:

In der Hypnose…

  • Bist du körperlich und geistig entspannt
  • Bist du ansprechbar und hörst jedes Wort und Geräusch
  • Kannst du ganz normal denken
  • Bist du weder willenlos noch ohnmächtig
  • Ist die zeitliche und örtliche Orientierung gegeben
  • Hast du stets die Kontrolle
  • Kannst du nicht „stecken bleiben“
  • Kannst du jederzeit „STOP“ sagen und den Zustand beenden

«Danke für dieses sehr persönliche und auf meine individuellen Neigungen angepasste Uebungsmodell. Schon beim blossen Ueberfliegen des Textes soeben habe ich den spirituell- heiteren Ort am See gleich tief und spontan erlebt. Nach unserer Sitzung war ich gelöst, motiviert und positiv gestimmt zu all meinen Zielen und Wünschen; weil sich eine neue Zugangstüre geöffnet hat für mich. Deine Präsenz, Toleranz, Geduld und auch Dein Verständnis, die sanfte, klare Führung hat dies bei mir bewirkt, wie schon im ersten Mailaustausch und dem Einführungstelefon. Das grosse Vertrauen zu Dir und die Uebereinstimmung mit Dir sind weiter gewachsen. Nun erhalte ich so zeitnah nach der Sitzung auch bereits die schriftlichen, persönlichen und auf meine individuellen Neigungen angepassten Uebungsdokumente; das ist wunderbar! Sehr gerne und aus tiefstem Herzen und Gedanken, empfehle ich Deine hilfsbereite und erfahrene Hypnose-Beratung an meine Freunde, Bekannten und Verwandten weiter, herzlichen Dank.»

Daniel P.

Was dich von der Kontaktaufahme bis zur

ersten Hypnosesitzung

erwartet:

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1. Telefonisches Kennenlerngespräch (kostenlos)

Dauer 15 Minuten; Wir besprechen dein Anliegen und deine Fragen. Ich gebe dir allgemeine Informationen zur Hypnose.

2. Fragebogen

Du erhältst einen Fragebogen, den du mir spätestens 3 Tage vor der ersten Sitzung ausgefüllt und unterzeichnet retournieren darfst.

3. Vorgespräch

Wir besprechen den Fragebogen, gehen auf deine Ziele ein und klären noch allfällige Fragen.

4. Hypnoseeinleitung

5. Hypnoseanwendung

6. Hypnoseausleitung

7. Nachgespräch und Abschluss der ersten Sitzung

Wir besprechen die Erkenntnisse aus der Hypnose und wie es dir ergangen ist. Du erhältst zum Abschluss eine Übung, die du im Alltag  anwenden kannst.

8. Telefonisches Feedbackgespräch ca. zwei Wochen nach der ersten Hypnosesitzung

Veränderungsprozesse laufen grundsätzlich sehr individuell ab. Wie viele Sitzungen es braucht,  kann daher nicht pauschal beantwortet werden. In den meisten Fällen kann bereits nach der ersten Hypnosesitzung eine Verbesserung des Wohlbefindens erzielt werden. Der Glaube an die Hypnose, der Wille zu Veränderung und das Vertrauen zur Hypnosetherapeutin sind wichtige Erfolgsfaktoren.  

"Danke für Deine einfühlsame und engagierte Arbeit liebe Maria. Ich werde Dich mit voller Überzeugung weiterempfehlen.  Dass nach der entspannenden Sitzung noch ein Mail mit der ausführlichen Zusammenfassung sowie Anleitung zur Selbsthypnose kam, empfand ich als sehr hilfreich. So habe ich etwas in der Hand, um immer wieder darauf zurückzugreifen."

L. A.

Bei welchen

Anliegen

kann Hypnose helfen?

Ich habe mich auf folgende Themenbereiche spezialisiert:

  • Ängste und Phobien (z.B. Prüfungsangst, Präsentationsangst, Flugangst, Spinnenphobie etc.)
  • Selbstwertthematik (Selbstsicherheit, Selbstliebe, Selbstzweifel, Selbstvertrauen)
  • Lernblockaden 
  • Erschöpfung, Energiemangel, Schlafstörungen, Stressbewältigung
  • Arbeit mit dem inneren Kind
  • Vergebungsarbeit
  • Mühe, Entscheidungen zu treffen
  • Negative Glaubenssätze auflösen/neu formulieren
  • Scham- und Schuldgefühle auflösen
  • Beziehungsthemen (z.B. Eifersucht)
  • Umgang mit chronischen Schmerzen
  • Mühe Grenzen zu setzen/Nein zu sagen

Die Liste ist nicht abschliessend. Sollte dein Anliegen nicht aufgelistet sein, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir eine Lösung. 

"Dank der Hypnose fallen mir Situationen, die vorher sehr viel Stress ausgelöst haben, um einiges leichter. Anima Libera ist eine kleine, sehr zentral in Bern gelegene und sorgfältig eingerichtete Hypnose-Praxis zum Wohlfühlen. Maria nimmt sich viel Zeit, um die Anliegen zu verstehen. Dank ihrer ruhigen Art und der angenehmen Stimme ist es mir leicht gefallen, mich bei der Hypnose zu entspannen. Ich habe Übungen und Tipps für die weitere Anwendung zu Hause bekommen."

S. H.

Nicht zu empfehlen

ist Hypnose bei:

  • einer schweren Borderline-Erkrankung
  • einer akuten Psychose
  • einer schizophrenen Erkrankung
  • paranoiden Vorstellungen

Interessiert?

Dann kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches telefonisches Kennenlerngespräch. Zusammen finden wir heraus, welche Dienstleistung zu deinem Anliegen passt.

Ich freue mich auf dich.